Refuerza tu sistema inmunológico
Desde un punto de vista integral, es mucho más lógico enfocarse en fortalecer nuestro sistema inmunológico y el de nuestros hijos, que obsesionarnos con la esterilización de ambientes, pues la realidad es que necesitamos estar en contacto con esas bacterias a las que...
Cuidando nuestras finanzas en tiempos de crisis.
Hace algunos días, tuvimos la oportunidad de hablar con Julio Caña, quien destaca por ser un excelente estratega financiero además de economista, profesor y contador. En nuestro instagram live, tratamos temas relacionados con las finanzas derivado de los sucesos...
Cómo mantener una rutina saludable en cuarentena
Estamos pasando por un momento de muchos retos, gracias a la pandemia del Coronavirus, pero posiblemente uno de los mas inmediatos y difíciles es el de cómo mantener una rutina saludable mientras estamos en casa. Pienso que el mayor desafío que tenemos frente a...
Torticas de Salmón y Quinoa
Eres lo que comes, ¿cierto? ya eso lo sabemos.... Invertir en alimentos de buena calidad es vital para nuestra salud aunque, no te voy a negar, estos ingredientes son un poco más costosos. Pero eso lo compenso aprovechando cada alimento al máximo y no desperdiciando...
Ensalada de espárragos y Millet
Entre las bondades que la naturaleza nos regala hay un grano poco conocido que posee un alto contenido proteico, aporta ácidos esenciales, es rico en fibra y además ayuda a una mejor digestión, ya que no contiene gluten. Su nombre es Millet (Mijo en español) y...
El coco, el ingrediente secreto para potenciar tu belleza
El coco, y en especial el aceite de coco, goza de mi estima y adoración. Yo lo uso de muchas maneras. ¡Hoy quiero comentarte algunas de ellas! Esta fruta es un verdadero tesoro nutricional. Perfecta para conseguir un cabello y piel radiantes, de ella se producen...
Cómo colorear la comida naturalmente
Los colorantes industriales son derivados del petróleo y por lo tanto extraños totalmente para nuestro organismo. Están relaciones con problemas de hiperactividad en niños, falta de atención, problemas de aprendizaje y varios tipos de cáncer, por nombrar algunos. Sin...
Radiografía a las veggie chips
LOS SNACKS VEGETALES: ¿Son los Veggie Chips realmente una opción saludable? En los últimos años con nuestra creciente preocupación por la salud, comenzaron a surgir empresas cuya visión esta enfocada en producir snacks para niños “más saludables” en los que las...
Los mejores alimentos para nutrir tu cabello
Hace ya bastante tiempo que quería compartir con ustedes este tema, y es que la salud del cabello creo que es algo que tanto como a hombres y mujeres nos preocupa por igual. Como ya sabemos, luciremos bien por afuera si nos nutrimos bien por dentro. Es una regla...
Agua estructurada
AGUA VIVA ¿Que pensarías si te digo que tomamos #AguaMuerta? ¿Que en realidad no cumple la función orgánica que debería? ⠀ Debido a la necesidad de potabilizar y filtrar el agua, esta es sometida a diferentes procesos donde pierde su estructura.⠀ La estructura del...
Ceviche
No soy cocinera profesional, ni pretendo serlo, pero si me gusta comer saludable y disfrutar el proceso. ⠀ Eso me ha llevado a simplificar para poder ser consistente con mis hábitos alimenticios y hacer recetas ricas, nutritivas y fáciles es mi prioridad! ⠀ Este...
Beachamel de Cashew
Esta crema causo bastante interés, la publique en mis historias pero aquí esta por si acaso te la perdiste. ⠀ La hago para motivar a mis hijos a comer vegetales y a mi particularmente me encanta también. ⠀ Es #demasiadofacil y queda deliciosa. Beachamel de Cashew...
Desintoxica tu cuerpo de los efectos del azúcar
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