Ingredientes:

1 taza de harina de amaranto

½ taza de semillas de girasol

1 taza de semillas de seas

¼ taza de linaza (flax seed)

¼ cucharadita de sal

¼ taza de aceite de coco

1 ½ taza de agua hirviendo

Preparación:

1. Prender el horno a no mas de 380 F

2. Mezclar todos los ingredientes en un recipiente y agregarle el agua

3. Revolver con una cuchara hasta lograr una mezcla homogénea

4. Colocar papel parafinado en una bandeja y engrasar con aceite de coco

5. Colocar la mezcla y esparcirla con una cuchara (1/2 centímetro de espesor aproximadamente)

6. Cortar con un cuchillo

7. Meter al horno hasta que se tueste