Sabias que tu tipo de sangre tiene preferencias alimenticias? Existe una teoría dietética que sostiene que Tu tipo de sangre puede decir mucho sobre tu manera de ser, tus preferencias y como deberían ser tus hábitos alimenticios. También recomienda que para bajar de peso, sigas ciertos lineamientos. Si no lo sabias, busca tu tipo de sangre abajo y cambia tu alimentación por dos semanas y veamos que pasa.
Tipo de sangre O

Es la sangre mas antigua. Se representa como el cazador; persona fuerte, líder,  independiente, orientado a conseguir sus objetivos.

• Son más susceptibles a las alergias por gluten y maíz.
• Los productos de panadería pueden causarles sensación de cansancio o letargo.

Fortalezas: Sistema digestivo robusto, sistema inmunológico fuerte, defensas naturales contra infecciones, metabolismo eficiente, intestino delgado más corto, menor tendencia al cáncer
Debilidades: Baja tolerancia a dietas y ambientes nuevos, sistema inmunológico demasiado activo y puede auto- atacarse (enfermedades auto-inmunes).
Riesgos de salud: Tiroides lenta, tendencia a la inflamación, la artritis, los desórdenes de bloqueos sanguíneos y las úlceras ya que tienden al exceso de ácido.
Perfil dietético: Carne roja, poseen enzimas digestivas fuertes para digerir la carne, dieta alta en proteína, vegetales y frutas.
Para perder peso: Reducir trigo/maíz, productos de panadería, frijoles rojos,  frijoles negros, lentejas, coles de bruselas, coliflor mostaza Incrementar: algas marinas mariscos, hígado, carne roja,  col rizada,  espinaca y brócoli.
Suplementos: Vitamina A, Vitamina K, calcio, yodo, kelp
Ejercicios: Ejercicio físico intenso como correr,  aerobics,  deportes de contacto, artes Marciales y power yoga

 Tipo de sangre A

Se representa como el Agricultor; persona cooperadora, sensible, metódica, estable y cultivadora.

• El tipo de sangre A evolucionó con los principios de la agricultura.

Fortalezas: Se adapta muy bien a los cambios en la dieta y medio ambiente. Muy poca necesidad de alimentos de origen animal. Su sistema inmunológico conserva y metaboliza los nutrientes más fácilmente.
Debilidades: Tracto digestivo sensible Sistema inmunológico vulnerable, abierto a invasiones de microbios
Riesgos de salud: Enfermedades cardíacas, cáncer, anemia, desórdenes en el hígado y vesícula biliar, diabetes tipo 1
Perfil dietético: Vegano clásico o vegetariano, vegetales, tofu, mariscos, granos, frijoles, legumbres y frutas
Para perder peso: Reducir: carne, lácteos, frijoles rojos grandes, ,frijoles blancos, trigo. Incrementar: aceite vegetal, alimentos de soja, vegetales, piña
Suplementos: Vitamina B-12 para los veganos, acido fólico, vitamina C, vitamina E,  equinacea
Ejercicios: Ejercicios relajantes y que centren como: Yoga y Tai Chi

Tipo de sangre B

Se representa como el Nómada; persona balanceada, flexible y creativa.

• Cuando ya no había suficiente tierra para la agricultura, la gente comenzó a incluir los lácteos

Fortalezas: Sistema inmunológico fuerte, de versátil adaptación a los cambios en la dieta y medio ambiente. Sistema nervioso fuerte, tolerante al caos
Debilidades: No tiene debilidades naturales, tendencia a sufrir crisis del sistema inmunológico y virus extraños
Riesgos de salud: Diabetes tipo 1, síndrome de fatiga crónica, desórdenes del sistema inmunológico, enfermedad de Lou Gehrig’s, Lupus, Esclerosis múltiple
Perfil dietético: Omnívoro, carne (no pollo) lácteos, granos, frijoles, leguminosas, vegetales y frutas
Para perder peso: Reducir: maíz, lentejas, maní, semillas de ajonjolí, alforfón, trigo. Incrementar: hortalizas, huevos, venado, hígado, té de regaliz
Suplementos: magnesio, regaliz, ginkgo, lecitina
Ejercicios: moderado con balance mental como montañismo, ciclismo,tenis y natación

 Tipo de sangre AB

Es el tipo de sangre mas evolucionado (Moderno). Persona excepcional, enigmatica, misteriosa, y altamente sensible.

• Puede procesar información muy rápidamente.
• Es el tipo más adaptable: puede mutar en cualquier cosa.
• Puede sentirse incomprendido por la sociedad.

Fortalezas:   Creado para la vida moderna, sistema inmunológico estable, combina los beneficios del tipo A y del tipo B
Debilidades:  Tracto digestivo sensible, tendencia a un sistema inmunológico sobre- tolerante que permite la invasión de microbios
Riesgos de salud: Enfermedades cardíacas, cáncer, anemia
Perfil dietético:  Dieta mixta en moderación, carnes, mariscos, lácteos, tofu, frijoles, legumbres, granos, vegetales y frutas
Para perder peso: Reducir: carne roja, frijoles rojos, frijoles lima, semillas, maíz, trigo, alforfón. Incrementar: tofu, mariscos, lácteos de buena calidad, verduras ,kelp (alga), piña
Suplementos:  Vitamina C, equinacea, valeriana, quercitina,
Ejercicios:  Calmados , relajantes y que centren: Yoga, Tai chi en combinación  con ejercicios físicos moderados como: montañismo, ciclismo y
tenis

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